Groepslessen
Onze hoofdactiviteit is het aanbieden van groepstrainingen van max 10 deelnemers, waarbij optimale begeleiding centraal staat.
Power Workout
Wat is de Power Workout? De Power Workout is de hoofdactiviteit van Folkerts Training en een heerlijke groepstraining, waarbij je verschillende materialen gebruikt. Te denken aan halterstangen, touwen, kettlebells en ander trainingsmateriaal. Ben je een getrainde sporter? of begin je net? Deze training is voor iedereen. Elke oefening is heel goed lichter en zwaarder te maken, waardoor een ieder op eigen niveau traint.
Trainingseffect Naast dat je werkt aan meer kracht en een betere conditie, is een effect van de training dat je er beter van gaat bewegen. Dit komt omdat we oefeningen uitvoeren waarbij we bewegen vanuit meerdere gewrichten. Functioneel bewegen! Je kan hierbij denken aan de basis bewegingen die het lichaam kent: duwen, aantrekken, heffen, roteren van gewichten. De trainer begeleidt je. Het goed uitvoeren van de oefening staat hierbij centraal.
Strength workout
Wat is de Strength Workout? De Power Workout is de hoofdactiviteit van Folkerts Training en een heerlijke groepstraining, waarbij je verschillende materialen gebruikt. Te denken aan halterstangen, touwen, kettlebells en ander trainingsmateriaal. Ben je een getrainde sporter? of begin je net? Deze training is voor iedereen. Elke oefening is heel goed lichter en zwaarder te maken, waardoor een ieder op eigen niveau traint.
Trainingseffect Naast dat je werkt aan meer kracht en een betere conditie, is een effect van de training dat je er beter van gaat bewegen. Dit komt omdat we oefeningen uitvoeren waarbij we bewegen vanuit meerdere gewrichten. Functioneel bewegen! Je kan hierbij denken aan de basis bewegingen die het lichaam kent: duwen, aantrekken, heffen, roteren van gewichten. De trainer begeleidt je. Het goed uitvoeren van de oefening staat hierbij centraal.
Metcon
Wat is de Power Workout? De Power Workout is de hoofdactiviteit van Folkerts Training en een heerlijke groepstraining, waarbij je verschillende materialen gebruikt. Te denken aan halterstangen, touwen, kettlebells en ander trainingsmateriaal. Ben je een getrainde sporter? of begin je net? Deze training is voor iedereen. Elke oefening is heel goed lichter en zwaarder te maken, waardoor een ieder op eigen niveau traint.
Trainingseffect Naast dat je werkt aan meer kracht en een betere conditie, is een effect van de training dat je er beter van gaat bewegen. Dit komt omdat we oefeningen uitvoeren waarbij we bewegen vanuit meerdere gewrichten. Functioneel bewegen! Je kan hierbij denken aan de basis bewegingen die het lichaam kent: duwen, aantrekken, heffen, roteren van gewichten. De trainer begeleidt je. Het goed uitvoeren van de oefening staat hierbij centraal.
Bootcamp
Wat is bootcamp? De Power Workout is de hoofdactiviteit van Folkerts Training en een heerlijke groepstraining, waarbij je verschillende materialen gebruikt. Te denken aan halterstangen, touwen, kettlebells en ander trainingsmateriaal. Ben je een getrainde sporter? of begin je net? Deze training is voor iedereen. Elke oefening is heel goed lichter en zwaarder te maken, waardoor een ieder op eigen niveau traint.
Trainingseffect Naast dat je werkt aan meer kracht en een betere conditie, is een effect van de training dat je er beter van gaat bewegen. Dit komt omdat we oefeningen uitvoeren waarbij we bewegen vanuit meerdere gewrichten. Functioneel bewegen! Je kan hierbij denken aan de basis bewegingen die het lichaam kent: duwen, aantrekken, heffen, roteren van gewichten. De trainer begeleidt je. Het goed uitvoeren van de oefening staat hierbij centraal.